10 Einheiten - für alle Kurse einsetzbar ! - 12 Wochen gültig

Du möchtest nur vereinzelt an einem Kurs teilnehmen? Dann ist der Einzelkurs die richtige Wahl für dich. Freischaltung erfolgt erst nach Zahlungseingang! Bei Überweisung kann das 2-3 Werktage dauern Paypal: mail@sport-schuppen.de Barzahlung vor Ort möglich

4 Wochen Kursflat - Dein 4 Wochen Programm für einen fitten und gesunden Körper beinhaltet eine Kursflat, d.h. du kannst alle Kurse gem. Kursplan buchen. Die Kurse finden in Pantenburg statt.
Keine automatische Verlängerung.

nur für Mitglieder des DJK . 10 Einheiten - für alle Kurse einsetzbar ! - 12 Wochen gültig

Kennen Du das? Der Rücken zwickt, Treppensteigen wird zur Herausforderung, und der innere Schweinehund scheint Überhand zu gewinnen. Plötzlich sind es immer mehr kleine Wehwehchen, die Du merkst – höchste Zeit, etwas zu ändern! Jetzt aktiv werden – für ein gesünderes Leben! Unser krankenkassenzertifizierter Onlinekurs ist Deine Chance, Gesundheit, Energie und Bewegung nachhaltig in Deinen Alltag zu bringen: Effektiv trainieren: Lernen Sie die richtigen Techniken, um Ihren Körper zu stärken. Gesünder leben: Kleine Veränderungen mit großer Wirkung – perfekt für Ihren Alltag. Fit bleiben: Entwickel Routinen, die langfristig wirken. Der Kurs – DEIN Fitnessführerschein Alles, was Sie brauchen: Grundlagen der Trainingssteuerung, Einblicke in die Anatomie und praktische Übungen, die leicht umzusetzen sind. Das Plus: 8 Kurseinheiten im Sport-Schuppen Einmal wöchentlich Training bei mir - suche dir im Kursplan deinen Lieblingskurs aus und werde aktiv.

Du willst 3-12 Kilo abnehmen? Ohne zu hungern? Dann ist mein Abnehmprogramm genau das Richtige für Dich. Das 12 Wochenprogramm ist ein Krankenkassenzertifizierter Onlineernährungskurs. Einfach anmelden und sofort per Handy, Tablet oder PC teilnehmen. In 60 Tagen zu deinem Wohlfühlgewicht – bis zu 100% bezuschusst von der Krankenkasse. Was du bekommst: 2 x Messung deiner Körperwerte bei mir im Studio inkl. PH Wert Ermittlung, 1 x ein individuelles Kochbuch + 12 Wochen digitale Anleitung & Coaching – 8 Kurseinheiten mit geballtem Ernährungswissen

Vorteile von Nordic Walking: + regt die Durchblutung an + stärkt somit das Gefäßsystem + das Herz arbeitet im Laufe der Zeit einfach besser, so dass ein allgemeines Wohlbefinden einsetzt + stärkt die Muskulatur des Rückens, der Schultern und der Beine + die Knochen werden gestärkt, so dass man gerade im Alter mit Nordic Walking auch gegen Osteoporose aktiv werden kann + Nordic Walking wird an der frischen Luft durchgeführt, dadurch wird auch das Immunsystem gestärkt Kursinhalte: Erlernen der Nordic Walking-Grundtechnik und Varianten Kräftigungsübungen Dehnübungen Koordinationsübungen. Du darfst deine eigenen Stöcke gerne mitbringen - ich biete für den Kurs aber auch geeignete Ausrüstung an.