Vorteile von Nordic Walking: + regt die Durchblutung an + stärkt somit das Gefäßsystem + das Herz arbeitet im Laufe der Zeit einfach besser, so dass ein allgemeines Wohlbefinden einsetzt + stärkt die Muskulatur des Rückens, der Schultern und der Beine + die Knochen werden gestärkt, so dass man gerade im Alter mit Nordic Walking auch gegen Osteoporose aktiv werden kann + Nordic Walking wird an der frischen Luft durchgeführt, dadurch wird auch das Immunsystem gestärkt Kursinhalte: Erlernen der Nordic Walking-Grundtechnik und Varianten Kräftigungsübungen Dehnübungen Koordinationsübungen. Du darfst deine eigenen Stöcke gerne mitbringen - ich biete für den Kurs aber auch geeignete Ausrüstung an.